В рамках проекта «Здоровое долголетие» в социально-реабилитационном отделении центра социального обслуживания Семикаракорского района для получателей социальных услуг...

В рамках проекта «Здоровое долголетие» в социально-реабилитационном отделении центра социального обслуживания Семикаракорского района для получателей социальных услуг медицинская сестра прочитала лекцию «Как пережить жару: безопасность и риски». В жаркий летний период, когда температура воздуха очень высокая, а дождей и прохлады мало, особенно сложно приходится детям и пожилым людям. С возрастом организм меняется, изнашивается, возникают риски и уязвимости:

Нарушается терморегуляция;
Потовые железы функционируют слабее;
Притупляется чувство жажды;
Обостряются хронические заболевания;
Возникает необходимость в приеме большого объёма лекарств.

Как обеспечить безопасность в этот непростой жаркий период? Самое главное – побеседовать с лечащим врачом и соблюдать его рекомендации:
Следить за прогнозом погоды (днем не выходить на улицу, переждать жару в помещении);
Создавать прохладный микроклимат дома;
Соблюдать питьевой режим (пить воду, морсы и компоты);
Снижать физические нагрузки;
Контролировать состояние здоровья;
Носить легкую, свободную, светлую одежду;
Употреблять овощи, фрукты.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволит избежать гипертонического криза, инфаркта и инсульта, улучшить качество жизни, в полной мере насладиться летней погодой и теплом.

#СемикаракорскийРайон
#ЦСО