Физическая нагрузка в зрелом возрасте — лучшая инвестиция в себя!

Физическая нагрузка в зрелом возрасте — лучшая инвестиция в себя!
Это не просто слова, а доказанная профилактика инфарктов, инсультов и деменции. А ещё — самый приятный способ зарядиться хорошим настроением! Ведь так важно чувствовать себя нужным и активным, не терять связь с миром и радоваться каждому дню.
В МБУ «ЦСО» Семикаракорского района получатели социальных услуг регулярно занимаются:
адаптивной физкультурой;
дыхательной гимнастикой;
скандинавской ходьбой;
нейрогимнастикой.
Все занятия проходят в комфортном темпе — без прыжков, бега и надрыва. Только полезные, безопасные движения, которые созданы специально для тех, кому «немного за…».
Что дают такие тренировки:
сохраняют подвижность и бодрость;
снижают риск падений и переломов;
улучшают работу сердца и качество сна;
помогают оставаться самостоятельным как можно дольше.
А ещё спорт — это новые знакомства и интересный досуг. На занятиях всегда царит тёплая, дружеская атмосфера: здесь можно не только укрепить здоровье, но и пообщаться, поделиться новостями и просто улыбнуться друг другу.

Давайте вместе делать жизнь ярче и активнее!