29 июля 2026 г. С получателями социальных услуг социально- реабилитационного отделения МБУ «ЦСО» Семикаракорского района провели мероприятие «Активного долголетия»...
29 июля 2026 г. С получателями социальных услуг социально- реабилитационного отделения МБУ «ЦСО» Семикаракорского района провели мероприятие «Активного долголетия» Прогулки на свежем воздухе. Пять причин, почему прогулки на свежем воздухе приносят пользу:
1. Прогулки укрепляют иммунитет
Неторопливо прогуливаясь на свежем воздухе, мы расслабляемся и успокаиваемся. Дыхание становится более размеренным и глубоким. 30 минут прогулки в день — это тот необходимый минимум, который стоит соблюдать для поддержки иммунитета.
2. Улучшают память
В ходе исследования, проведённом в Мичиганском университете, выяснилось следующее: прогулки помогают улучшить показатели памяти и внимания на 20% что необходимо для людей пожилого возраста.
3. Увеличивают длительность сна
Здоровый и крепкий сон начинается с выхода на улицу. По данным исследований, люди, которые большое количество времени находятся на улице спят в среднем на 46 минут в сутки дольше.
4. Заряжают энергией
Польза прогулок на свежем воздухе позволяет приучить организм к нагрузкам, научить получать удовольствие от физической активности.
5. Прогулки повышают настроение
Независимо от того, какие прогулки вы предпочитаете, они помогут вам справляться со стрессами. Неспешные прогулки помогут расслабиться, отпустить негативные мысли.
В ходе проведенного мероприятия получатели социальных услуг получили заряд энергии от оздоровительной прогулки, общение, смех; они поиграли, вспомнили игры детства, поделились воспоминаниями и положительными эмоциями. Гуляйте с удовольствием, гуляйте с настроением — это самый простой источник радости и здоровья.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).